Vous pensez probablement i ' m fou, mais il est vrai - le stress peut être votre meilleur ami ! Le stress est en fait une expérience positive à mis en œuvre pour améliorer votre vie.
Par exemple, je voudrais vous parler d'un petit moment de stress que j'ai rencontrés il y a quelques minutes.
Juste avant j'ai pris mon vol de Phoenix à Seattle, je parlais à mon mari de Wade sur mon téléphone portable. Vers la fin de notre conversation, il m'a dit comment quelqu'un a commenté sur comment les enfants sont habillés mieux lorsqu'i ' m autour.
Maintenant, je sais déjà que certains de la he′s de choses prises les enfants à l'église... YIKES !
Mais, il procède alors à me dire comment Jérémie avait sirop dans ses cheveux et il était tout emmêlé, et he couldn′t brosse alors il reprit son à la baby-sitter qui passant de toute façon (uh-oh).
Quand il a ramassée, ils ont dit qu'ils allaient faire nager le lendemain, il a pris son dos le lendemain la même manière pour la natation pourrait laver!!!
J'ai tout est mort !
Pas étonnant, qu'ils ont commenté!!!
Maintenant, pour moi, c'est certainement un moment de stress !
Mais saviez-vous que j'ai m'a donné l'occasion de faire de ma vie et ma vie Maegan′s mieux ?
Ici, permettez-moi de vous guider à travers elle.
Comment j'ai sentie quand j'entends cette histoire ? Je me suis senti un peu en colère, embarrassé, frustré, incrédule, choqué...
Mais saviez-vous que c'est une bonne chose que je me sentais comme ça ? C'est une bonne chose parce que cela signifiait qu'il allait provoquer une action.
Maintenant, je pourrais faire une réaction du type dangereux et se disputent avec mari, jamais aller sur un voyage à nouveau, etc.
ou... Je peux utiliser cette émotion de penser à une solution alors qu'elle ne se reproduise.
C'est précisément ce que j'ai fait.
Tout d'abord, j'ai expliqué à mon mari comment se brosser un cheveux longs de filles. Il n'est jamais venu à moi que j'étais le seul brosser ses cheveux - et d'être une fille avec les cheveux longs, il ne m'est apparu que quelqu'un allait commencer ce brossage de haut en bas ! Pas étonnant qu'il pourrait ne jamais sortir les enchevêtrements. Donc, maintenant, il sait à commencer au bas de l'échelle et travailler sa manière vers le haut.
Deuxièmement, je lui ai expliqué que lorsque le sirop est dans les cheveux, vous avez à WASH IT ! Je ne sais pas si il attendait pour qu'il puisse se détériorer:-), ou s'il a cru il se frotter au large sur son oreiller:-) ou quoi... il est probablement le meilleur je ne sais pas ce qu'il pensait ! Mais de toute façon...
Troisièmement, j'ai expliqué comment je me suis lavé ses cheveux. En fait, comme la raison de cela, il est donc difficile de ne pas rire. Je veux dire, pour l'instant que nos deux premiers garçons sont nés, Wade′s fait tout en prenant soin d'eux. Et je suppose qu'il a fait pour Nico aussi, jusqu'à ce que ses cheveux ont commencé à obtenir le long. Qui aurait su que les cheveux un peu pourrait effrayer un grand, fort gars tellement ?
Mais, en quelque sorte, je comprends. Sa tête est sensible de sa chirurgie crânienne, et il est particulièrement sensible à sa fille. Si elle dit « oww », qu'il n′ayez dire si il est réel ou non. Je suppose que recherche une chose maman.
En tout cas - après je suis passé par tout cela, je lui ai dit quand il avait besoin de brosser ses cheveux et combien de fois il avait de le laver.
Je viens de créer un système pour que la prochaine fois qu'i ' m lors d'un voyage, elle se penchera grands, la sensation de won′t il a perdu et je won′t être embarrassé.
Si vous regardez n'importe quelle situation de vie, vous pouvez passer par le même processus. Vous pouvez faire face à un stimulus, négativement, re-act ou résoudre de façon créative.
Ce qui est dans votre vie dès maintenant, cela très autre part, que vous êtes stressé à propos ? Vous juste l'ignorent, en espérant qu'il va disparaître ? Êtes-vous essayer de couvrir avec manger, ou vous souffrez physiquement par le manque de sommeil d'inquiétude et insomnie ?
Here′s cinq étapes pour mettre votre subconscient de commission et utilisent votre esprit conscient d'utiliser le stress pour améliorer votre vie :
Par exemple, je voudrais vous parler d'un petit moment de stress que j'ai rencontrés il y a quelques minutes.
Juste avant j'ai pris mon vol de Phoenix à Seattle, je parlais à mon mari de Wade sur mon téléphone portable. Vers la fin de notre conversation, il m'a dit comment quelqu'un a commenté sur comment les enfants sont habillés mieux lorsqu'i ' m autour.
Maintenant, je sais déjà que certains de la he′s de choses prises les enfants à l'église... YIKES !
Mais, il procède alors à me dire comment Jérémie avait sirop dans ses cheveux et il était tout emmêlé, et he couldn′t brosse alors il reprit son à la baby-sitter qui passant de toute façon (uh-oh).
Quand il a ramassée, ils ont dit qu'ils allaient faire nager le lendemain, il a pris son dos le lendemain la même manière pour la natation pourrait laver!!!
J'ai tout est mort !
Pas étonnant, qu'ils ont commenté!!!
Maintenant, pour moi, c'est certainement un moment de stress !
Mais saviez-vous que j'ai m'a donné l'occasion de faire de ma vie et ma vie Maegan′s mieux ?
Ici, permettez-moi de vous guider à travers elle.
Comment j'ai sentie quand j'entends cette histoire ? Je me suis senti un peu en colère, embarrassé, frustré, incrédule, choqué...
Mais saviez-vous que c'est une bonne chose que je me sentais comme ça ? C'est une bonne chose parce que cela signifiait qu'il allait provoquer une action.
Maintenant, je pourrais faire une réaction du type dangereux et se disputent avec mari, jamais aller sur un voyage à nouveau, etc.
ou... Je peux utiliser cette émotion de penser à une solution alors qu'elle ne se reproduise.
C'est précisément ce que j'ai fait.
Tout d'abord, j'ai expliqué à mon mari comment se brosser un cheveux longs de filles. Il n'est jamais venu à moi que j'étais le seul brosser ses cheveux - et d'être une fille avec les cheveux longs, il ne m'est apparu que quelqu'un allait commencer ce brossage de haut en bas ! Pas étonnant qu'il pourrait ne jamais sortir les enchevêtrements. Donc, maintenant, il sait à commencer au bas de l'échelle et travailler sa manière vers le haut.
Deuxièmement, je lui ai expliqué que lorsque le sirop est dans les cheveux, vous avez à WASH IT ! Je ne sais pas si il attendait pour qu'il puisse se détériorer:-), ou s'il a cru il se frotter au large sur son oreiller:-) ou quoi... il est probablement le meilleur je ne sais pas ce qu'il pensait ! Mais de toute façon...
Troisièmement, j'ai expliqué comment je me suis lavé ses cheveux. En fait, comme la raison de cela, il est donc difficile de ne pas rire. Je veux dire, pour l'instant que nos deux premiers garçons sont nés, Wade′s fait tout en prenant soin d'eux. Et je suppose qu'il a fait pour Nico aussi, jusqu'à ce que ses cheveux ont commencé à obtenir le long. Qui aurait su que les cheveux un peu pourrait effrayer un grand, fort gars tellement ?
Mais, en quelque sorte, je comprends. Sa tête est sensible de sa chirurgie crânienne, et il est particulièrement sensible à sa fille. Si elle dit « oww », qu'il n′ayez dire si il est réel ou non. Je suppose que recherche une chose maman.
En tout cas - après je suis passé par tout cela, je lui ai dit quand il avait besoin de brosser ses cheveux et combien de fois il avait de le laver.
Je viens de créer un système pour que la prochaine fois qu'i ' m lors d'un voyage, elle se penchera grands, la sensation de won′t il a perdu et je won′t être embarrassé.
Si vous regardez n'importe quelle situation de vie, vous pouvez passer par le même processus. Vous pouvez faire face à un stimulus, négativement, re-act ou résoudre de façon créative.
Ce qui est dans votre vie dès maintenant, cela très autre part, que vous êtes stressé à propos ? Vous juste l'ignorent, en espérant qu'il va disparaître ? Êtes-vous essayer de couvrir avec manger, ou vous souffrez physiquement par le manque de sommeil d'inquiétude et insomnie ?
Here′s cinq étapes pour mettre votre subconscient de commission et utilisent votre esprit conscient d'utiliser le stress pour améliorer votre vie :
- Notez ce qui met l'accent sur vous
- Notez comment il vous fait sentir
- Notez ce qui est bon à ce sujet et ce qui est mauvais à ce sujet
- Notez ce que vous feriez différemment sachant ce que vous savez maintenant
- Rédiger un plan de ce que vous pouvez faire ou mettre en place alors qu'il won′t se reproduise ou alors qu'you′ll ont un résultat positif, la prochaine fois
Stress peut être votre ami. Sans elle, you′ll être jamais motivé pour faire un changement pour le mieux. Et, il ne disparaîtra jamais. La vie n'atteindra jamais le point où tout va très bien tout le temps.
Et n'oublier cela enseigner à vos enfants ! Ils peuvent avoir un tel avantage dans la vie maintenant apprendre à canaliser positivement l'expérience négative en une opportunité de croissance.
Vous pouvez faire l'exercice écrit avec eux - ou Hé, vous pouvez même le faire pendant la cuisson !
Leur montrer :
- Comment le chaos est tourné à l'ordre
- pressé ou vous faire ralentir rend quelque chose de grand
- Comment battre et en remuant et moulage transforme en quelque chose de mieux
- Comment une recette « fouetter » est maintenant l'occasion d'analyse pour faire mieux la prochaine fois
You′ll être leur enseignant des compétences importantes vraiment précieux et they′ll avoir le temps de leur vie le fait !
